명상, 단전 호흡 지도

명상, 단전 호흡 지도

스트레스 해소, 집중력 향상, 삶의 활력과 에너지 공급

정말 재밌는 영화를 보고 나왔을때, 짜릿한 롤러코스터를 타고 내렸을때, ‘그 사람’과 첫눈에 사랑에 빠졌을때…그때를 기억하시나요?

그때의 그 느낌, 정말 살아있는 것 같고 활기가 넘치고 무엇이든 할 수 있을것 같고 어느 한 곳 빈구석이 없이 내 자신이 충만하다고 느껴지는 그 느낌.

그 느낌을 내 자신의 내면에서부터 직접 이끌어내어 체험함으로써 몸과 마음의 에너지를 충만하게 해서 일상 생활을 활력이 넘치게 영위하도록 돕는 것이 명상이고 호흡법입니다.

아주 깊은 잠을 잘 자고 나면 아침에 느껴지는 개운함. 눈을 뜨고 그 느낌을 가질 수 있는 것이 바로 명상이고 그 명상으로 가장 쉽고 편안하게 이끌어 주는 것이 호흡이구요.

무슨 도 닦고 장풍 날리는거 아니예요 ^^;

명상과 호흡을 통해 내 마음을 들여다보고 나의 진실된 참 모습, 순수한 진짜 나로 수시로 돌아감으로써 살만한 인생, 매일 매순간 행복하게 삶을 영위하세요!