우울증 이겨내기 – 4

우울증 이겨내기 – 4

여러분은 자신이 누구라고 생각하시나요? 대부분 “나? 나는 OOO 지” 또는 “나는 OO 아빠이고 OO 남편이지” 아니면 “나는 OO 회사의 사장이지” 이렇게 말하실테지요. 그러나 사실 그건 나의 ‘이름’ 이고 ‘타이틀’ 일 뿐 나는 아닙니다. 이와 마찬가지로 당신은 어떤 사람입니까 라고 묻는다면 뭐라고 답하실까요? ‘나는 유명한 사람입니다’, ‘나는 상처가 많은 사람입니다’, ‘나는 배운 것이 많은 사람입니다’ 또는

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우울증 이겨내기 – 3

우울증 이겨내기 – 3

영화 ‘굿 윌 헌팅’에서 숀 교수 (로빈 윌리암스)가 윌 (맷 데이먼)에게 하는 유명한 말이 있죠. “It’s NOT your fault” …… “네 잘못이 아니란다” 숀을 밀치기까지 하며 이 말을 완강히 거부하던 윌이었지만 계속해서 진심으로 It not your fault 라고 하며 안아주는 숀에게 결국 쓰러져 안기며 펑펑 울게 되고 그 이후로 윌은 새로운 삶을 살아갈 용기를 내어

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우울증 이겨내기 – 2

우울증 이겨내기 – 2

또 한가지 중요한 점은, 많은 경우 우울증은 가족력을 동반하고 있다는 것입니다. 반드시 그런 것은 아니지만 양가 가족이나 윗세대 분들 중에 우울증을 경험한 사람이 있거나 우울증을 갖게 될 소지가 농후한 가정 환경 가운데 성장한 경우 역시 우울증을 겪게 될 가능성이 높은데 이것이 시사하는 점은 우울증은 내가 인생을 잘못 살아서, 또는 원하지 않고 바람직하지 않은 환경 가운데

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우울증 이겨내기 – 1

우울증 이겨내기 – 1

상담을 오시는 분들이나 주변에 우울증과 공황장애 등으로 고통받는 분들이 참 많으세요. 차마 털어놓지 못하고 혼자서 어려움을 이겨내고자 애쓰는 분들까지 생각하면 정말 많은 분들이, 아니 정도의 차이는 있겠지만 한번이라도 겪어보지 않는 사람이 과연 있을까 싶을 정도로 우울증은 우리 삶에 깊숙하게 파고든 심각한 문제가 아닐 수 없습니다. 우울증의 요인은 일반적으로 외부적 (환경적) 요인, 내부적 (유전, 질병) 요인,

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